Programmazione
Costruisco una direzione sul tuo punto di partenza, sul tuo obiettivo e sulle tue reali possibilità.
CandidatiMetodo • Dati • Progressi
Allenarti non basta.Devi migliorare.
Ti alleni da tempo. Metti impegno, accumuli sedute, magari cambi spesso approccio. Ma sai dire con certezza se il tuo fisico e le tue prestazioni stanno davvero evolvendo?
Trasformo il tuo allenamento in un percorso personalizzato: lo programmo, lo monitoro e lo adatto nel tempo sulla base di dati e risposte reali.
Non vendo schede. Costruisco percorsi personalizzati sugli obiettivi, sul punto di partenza e sulle esigenze reali della persona.
ProgrammareMisurareAdattare
Più sedute non significano automaticamente più risultati.
Se non misuri la direzione, stai solo accumulando allenamenti.
Il problema che senti
Ti alleni. Ti impegni. Ma il risultato non cresce con te.
Non ti manca l’impegno. Ti manca un sistema capace di dirti dove sei, cosa deve migliorare e quale decisione prendere dopo.
Costruisco il percorso intorno al tuo livello, al tempo disponibile e alla vita reale: il piano deve essere sostenibile per poter produrre risultati.
La promessa di metodo
Dal lavoro fatto a caso a un progresso verificabile.
Non sostituisco il tuo impegno: gli do una direzione. Parto dalla tua situazione reale e confermo o correggo ogni scelta in base a ciò che accade nel tempo.
Dati
Raccolgo e leggo carichi, ripetizioni, tecnica, feedback e misure utili: non impressioni isolate.
Monitoraggio
Monitoro il lavoro nel tempo per capire se stai davvero progredendo.
Check
Confronto andamento, risposta fisica ed esecuzioni per decidere il passo successivo.
Adattamento
Adatto il percorso quando i dati lo richiedono, non per inseguire novità casuali.
Risultati misurabili
Costruisco ogni fase per avvicinarti al risultato e preparare l’obiettivo successivo.
Programmazione → dati → monitoraggio → check → adattamento → risultati misurabili
Vuoi capire se questo metodo può funzionare per te?Raccontami da dove parti: valuterò personalmente la tua situazione.
Candidati oraPercorso reale
Il risultato è una tappa. Il percorso continua.
Le immagini mostrano l’evoluzione. Nel coaching trasformo dati, feedback e risposte reali in decisioni concrete e definisco con te il passo successivo.
Jessica · 4 mesi di percorso
-5 kg, ma non è questo il punto.
Jessica si allenava già. Non le ho chiesto di “fare di più”: ho costruito una direzione precisa con programmazione personalizzata, raccolta dei feedback, monitoraggio e adattamenti coerenti con la sua risposta reale.
4 mesiprima fase
-5 kgnel contesto del percorso
Nuova faseobiettivo rivalutato
- Punto di partenzaAllenamento presente, direzione da rendere verificabile.
- PercorsoProgrammazione, dati, feedback e check nel tempo.
- EvoluzioneCambiamento visibile da più inquadrature omologhe.
- Nuovo obiettivoConsolidare il risultato e costruire la fase successiva.
Risultato individuale, legato al punto di partenza, alla continuità e al percorso svolto. Non rappresenta una promessa di risultato replicabile.
Prima
Dopo
Prima
Dopo
Prima
Dopo
Pamela · Atleta Natural Bodybuilding
Da anni di allenamento a un obiettivo agonistico.
Pamela si allenava già da anni. Ho trasformato quel lavoro in un percorso più preciso, costruito per avvicinarla alla sua prima competizione di Natural Bodybuilding.
Programmazione, Check Live, BIA e test mi permettono di misurare la risposta reale, correggere i dettagli e adattare il lavoro mentre l’obiettivo cresce.
- Punto di partenzaUna buona esperienza di allenamento da rendere più specifica.
- PercorsoProgrammazione, test, BIA e Check Live periodici.
- EvoluzionePiù qualità muscolare, controllo e consapevolezza tecnica.
- Nuovo obiettivoContinuare la costruzione verso la prima competizione.
Il percorso agonistico è ancora in evoluzione. Le immagini documentano una fase reale del lavoro, non una promessa di risultato replicabile.
E tanti altri
Centimetri che rendono visibile il cambiamento.
Maurizio · 5 mesi
+5 cm spalle-2 cm vita+3,5 cm coscia
Nadia
-10 cm giro ombelicale
Recensioni reali
Il metodo conta. Anche come ti seguo.
Estratti dai questionari di fine stagione. Le iniziali tutelano la privacy; parole e valutazioni restano quelle espresse dai clienti.
“Trovare un modo per migliorare nonostante gli infortuni.”
“Essere seguita con attenzione.”
“Precisione e affidabilità nella programmazione.”
“Essere supportata e incoraggiata durante tutto il percorso.”
“Disponibilità e programmazione.”
“Professionalità ed empatia del coach.”
Un risultato raccontato da un cliente“Non avere più mal di schiena.”
Candidati oraUn esempio concreto di come attenzione ai sintomi e adattamento del percorso possano cambiare l’esperienza di allenamento. Ogni situazione richiede una valutazione individuale.
Compatibilità
Per chi èPer chi non è
È per te se
- ti alleni già, ma non sai se stai realmente migliorando
- vuoi una programmazione costruita su di te, non un modello standard
- sei disposto a registrare dati, comunicare e partecipare al percorso
Non è per te se
- cerchi una soluzione rapida o un risultato garantito
- vuoi soltanto una lista di esercizi da eseguire
- non vuoi monitorare il lavoro o ricevere correzioni
Ti riconosci nella prima colonna?Non devi ancora scegliere un servizio: il primo passo è capire insieme quale supporto ti serve.
Candidati oraIl servizio
Cambia la formula. Il metodo resta.
La formula migliore non è quella con più servizi, ma quella con il livello di supporto realmente necessario. La scelgo con te in base ad autonomia tecnica, obiettivo e supervisione utile.
Più presenza dal vivo
Più autonomia
Autonomia guidata in studio
Coaching in presenza
È adatto sePer chi vuole allenarsi in autonomia, ma beneficia di supervisione e correzioni sul campo.
Come lavori
Capire se è adatto a te - Programmazione personalizzata
- Allenamenti in studio in semi-autonomia
- Monitoraggio e adattamenti
- Supervisione tecnica in presenza
Autonomia con verifiche dal vivo
Coaching con Check Live
È adatto sePer chi si allena nella propria palestra e vuole un controllo periodico dal vivo su tecnica, dati e progressi.
Come lavori
Capire se è adatto a te - Programmazione personalizzata
- Monitoraggio a distanza
- Check Live periodici a Piossasco
- Correzioni e aggiornamenti
Supervisione diretta 1:1
Personal Training
È adatto sePer chi necessita di una guida presente durante ogni seduta prevista e di un lavoro tecnico ravvicinato.
Come lavori
Capire se è adatto a te - Sessioni individuali in presenza
- Controllo diretto dell’esecuzione
- Gestione della seduta e dei carichi
- Sviluppo progressivo dell’autonomia
Supervisione strategica a distanza
Coaching da remoto
È adatto sePer chi possiede già una buona autonomia tecnica e non necessita di verifiche periodiche in presenza.
Come lavori
Capire se è adatto a te - Programmazione personalizzata
- Raccolta di dati e feedback
- Monitoraggio del percorso
- Aggiornamenti e adattamenti a distanza
Non scegli un pacchetto.Dopo la candidatura definisco con te la formula più coerente. Sono inclusi solo i servizi indicati nella proposta personalizzata.
La formula la definiamo dopo.Tu raccontami obiettivo, difficoltà e disponibilità reali. Al livello di supervisione penso io.
Candidati ora
Natural Bodybuilding
Costruire senza scorciatoie. Migliorare con criterio.
Sono Fabio Zago, Preparatore di Natural Body Building Amatoriale SBB. Applico programmazione, tecnica, monitoraggio e sostenibilità anche a chi non vuole gareggiare, ma vuole costruire un fisico migliore senza estremismi e senza dipendere per sempre dal coach.
Qualifica SBBPreparatore di Natural Body Building Amatoriale
Dove mi trovi
Check e sessioni live a Piossasco, Torino.
Lavoro presso BODYWORKS, in Via Gaudenzio Ferrari 11 a Piossasco. Qui svolgo, quando previsti, valutazioni, sessioni in presenza e Check Live.
Un luogo per verificare il lavoro.
Qui ti seguo in uno spazio riservato, con attrezzatura Hammer Strength e Life Fitness. BODYWORKS è il luogo operativo in cui applico il mio metodo quando servono valutazioni e lavoro dal vivo.
Qui posso
- Valutare il punto di partenzaBIA, misure e analisi tecnica quando previste.
- Correggerti dal vivoEsecuzioni, gestione del carico e qualità del movimento.
- Decidere il passo successivoTrasformo dati e feedback in adattamenti concreti.
BODYWORKSVia Gaudenzio Ferrari 11, Piossasco (TO)
Come si inizia
Il primo passo è capire se possiamo lavorare bene insieme.
01Candidatura
Racconti situazione, obiettivo e difficoltà.
02Qualificazione
Valuto la compatibilità e ti contatto personalmente su WhatsApp.
03Appuntamento e proposta
Approfondiamo dal vivo o in call e costruisco la formula sulla tua situazione.
04Onboarding
Valutazione iniziale e avvio operativo del percorso.
Nessun acquisto e nessun pacchetto standard.La candidatura serve a capire la tua situazione prima di qualsiasi proposta.
Inizia la candidaturaPrima di candidarti
Dubbi legittimi. Risposte chiare.
Qui trovi le risposte alle domande che ricevo più spesso. La formula non si sceglie da un catalogo: la definisco dopo aver capito di cosa hai davvero bisogno.
01Devo vivere vicino a Piossasco?
No. Posso seguirti anche da remoto. I Check Live e le sessioni in presenza a Piossasco vengono inseriti solo quando sono realmente utili e compatibili con la formula scelta.
02Devo essere un atleta o voler gareggiare?
No. Applico i principi del Natural Bodybuilding anche a chi vuole semplicemente costruire un fisico migliore, allenarsi con criterio e ottenere progressi misurabili senza estremismi.
03Come capisco quale formula è adatta a me?
Non devi sceglierla da solo. Dopo la candidatura valuto esperienza, autonomia tecnica, obiettivo e livello di supervisione necessario; poi ti propongo la modalità più coerente.
04Posso continuare ad allenarmi nella mia palestra?
Sì. Nel Coaching con Check Live e nel Coaching da remoto continui ad allenarti nella tua palestra seguendo la programmazione, mentre io monitoro dati e feedback e adatto il lavoro nel tempo.
05Quanto tempo devo avere a disposizione?
Parto dalla frequenza che puoi sostenere davvero. Il percorso deve adattarsi alla tua vita, al lavoro e alla famiglia: non serve promettere più sedute di quelle che riuscirai a mantenere con continuità.
06È previsto anche un supporto alimentare?
Quando è utile può essere integrato come supporto opzionale. Non viene inserito automaticamente: lo valuto in base all’obiettivo, alle esigenze reali e ai professionisti eventualmente già coinvolti.
07Cosa succede dopo la candidatura?
Leggo personalmente le risposte. Se vedo compatibilità, ti contatto su WhatsApp per fissare un appuntamento; solo dopo l’approfondimento preparo una proposta personalizzata, senza listini o pacchetti standard.
Candidatura iniziale
Se vuoi migliorare, iniziamo dai dati giusti.
Non devi scegliere da solo una formula o acquistare un pacchetto. Raccontami da dove parti e cosa vuoi migliorare: valuterò personalmente il livello di supporto più adatto a te.
Compila il form in circa 3 minuti. Se il percorso è compatibile, ti contatterò su WhatsApp per fissare un appuntamento.
La candidatura è una valutazione iniziale della tua situazione e non comporta alcun acquisto.
Risorsa gratuita
Basta riso e pollo.
Varia gli alimenti con più criterio e accedi al calcolatore gratuito delle sostituzioni alimentari.
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